Жеке күнделік / Мотивация

2022-06-08 06:00:29 Маңызды ескерту:

соңғы шешім қабылдау кейде ішіңіздегі азаматтық соғыс сияқты көрінуі мүмкін. Ашу / Түсініктеме

2022-06-07 11:14:01 Ашу / Түсініктеме

2022-06-07 09:04:28 #1 Істі кейінге қалдыру әдетінен арылу жолдары.
1. Миымыз кез келген істің нәтижесін бірден көруге, дереу рақаттануға бейім. Сондықтан жалқаулығын жеңе алмай жүрген жандар нәтижесі бірден болмайтын үлкен істерді шағын бөлімдерге жіктеп, орындалатын уақытын белгілеп қойған дұрыс.
2.Бір істі жасайтын кезде ми бірден ол істің ең күрделі, қиын жағын ойлайды. Мұндай кезде істің қиындығына мән бермей, бірден бастап жіберу керек. Ынта кейін өзі - ақ пайда болады. Кез келген жұмыстың басталуы-ол істің, тіпті 80% біткендігімен парапар.
3.Кейде «іс еш мінсіз, аса керемет дәрежеде болу керек» деген максималистік психология оны кейінге қалдыруға себеп. Біз істің кереметін күтіп жүргенде, уақыт зулап өтіп кетеді де, ол сол күйі өзгеріссіз қалады. Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 20:00:01 Барлығыңызға алғысымды білдіремін орын саны толды. Келесі марафонда күтеміз.
Белсенділік танытқандарыңыз үшін рақмет. Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 12:37:28 Жеке күнделік / Мотивация pinned a photo Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 12:36:50 Алдыңнан шыққан проблема, қиыншылық өзгерудің уақыты келгенінің белгісі. Жаңа есіктердің ашылуына берілген мүмкіндік.
Өміріңді өзгертетін «21 күн»
марафонына тіркелу ашылды. Қатысушыларға қойылатын талаптар:
- жауапкершілікпен қарайтын.
- өзгеруге талпынысы бар.
- мүмкіндіктерді (мах) пайдалана алатын.
- жаңа әдеттер қалыптастыруға ниетті.
- дамушы ортаның құрамында болғыңыз келсе @Babirqyzy жазыңыз.

*Тіркелу тегін. Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 12:25:59 Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 11:53:44 ЖАЗҒЫ ЕСКЕРТПЕЛЕР:

1. тілектер картасын жасаңыз, мақсатқа назар аудару оңайырақ болады
2. Егер сіз оған қамқорлық жасасаңыз, сіздің денеңіз сізге алғыс айтады
3. өзін-өзі тәрбиелеуді ұмытпаңыз
4. белсенді өмір әлеуметтік медиадан тыс
5. қазір әдеттеріңізді өзгертудің тамаша уақыты Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 09:38:59 Бір аяққа салмақ салмаңыз


Қалай тұрғаныңызға назар аударыңыз. Көбінесе біз салмағымызды бір аяғымызға аударамыз, жамбасымызды бүйірге шығарып, соған қарай сәл иілеміз. Бұл тұру бел ауруын тудырады.

Өз салмағыңызды екі аяққа бөлуге тырысыңыз және ішіңізді тартыңыз. Бұл бірінші арқаңызды тік ұстаса, екінші көп ұзамай дене бітіміңіздің жақсарғанын байқайсыз.

#Денсаулықаманат Ашу / Түсініктеме

2022-06-05 09:02:38 Осы жазда маған көбірек керек:

— мотивация
- ресурс
- ұйықы
- кітаптар
- күннің шығуын көру
- серуендеу
- су
— өзін-өзі дамыту
- күрделі фильмдер
- музыка
— қолдау
- сенімділік Ашу / Түсініктеме