ЖАЗҒЫ ЕСКЕРТПЕЛЕР:
1. тілектер картасын жасаңыз, мақсатқа назар аудару оңайырақ болады
2. Егер сіз оған қамқорлық жасасаңыз, сіздің денеңіз сізге алғыс айтады
3. өзін-өзі тәрбиелеуді ұмытпаңыз
4. белсенді өмір әлеуметтік медиадан тыс
5. қазір әдеттеріңізді өзгертудің тамаша уақыты
