Сағат

2022-07-13 14:04:32 Кофе расымен энергия көзі ме ?

Неліктен адамдар таңертең ұйқы ашу үшін кофе ішіп жатады?

Кофеин іс жүзінде сергектік сыйламайды және қосымша қуат көзі де емес.


Біз үшін негізгі энергия көзі - АТФ. АТФ фосфор қышқылы молекуласы мен аденозиннен тұратын зат. Фосфор қышқылының молекуласы - бұл энергия көзі, ал аденозин энергия таусылған кезде бізге шаршау сезімін береді.


Кофеин, сондай-ақ теофиллин (шоколадта кездесетін зат) тек қана аденозин рецепторларын блоктайды, яғни шаршау белгілерін жояды.

Сонымен, үлкен көлемде кофеин қолдану денені өз шамасынан жұмыс істеуге мәжбүр етеді де, "аппатық" жағдай үшін сақталған энергия қорын ысырап етеді.

#PQ Ашу / Түсініктеме

2022-07-13 13:46:53 Дедлайн

Әрбір іс үшін ол орындалуы керек мерзім белгіленуі керек. Орындалу уақытын аз болсын қосымша уақыт қоса қойған дұрыс, өйткені бәрі кешіктіру бәрімізге тән сипат. Бірақ, дедлайнды бұзу дұрыс емес.


Тапсырма уақытында орындалғаны үшін өзіңізді жағымды нәрсемен марапаттау, істеген іске құлшынысты арттырады.

#Біліпжүр Ашу / Түсініктеме

2022-07-13 08:24:17 “Уа, Аллаһ тағалам! Ұлы есіміңді, хақ сөзіңді һәм ұлық дінің Исламды дүниенің төрт тарапына жайғайсың! Біздің және дүниедегі барлық құлдарыңның жүректеріне иман сыйла һәм аңсарымызды Исламға, Құранға һәм жақсылыққа аша гөр”.

#Бүгінгідұға Ашу / Түсініктеме

2022-07-11 15:37:55 Біз ештеңе жасамаған күннің өзінде, біздің ағза керемет қорғаныс жүйесімен жаратылған.

Мысалы, анимацияда ақ қан жасушасы (лейкоцит) вирус жұқтырған қызыл қан клеткасын жойып жатқаны көрсетілген.

#Махаббатпенжаратқанадамзатты Ашу / Түсініктеме

2022-07-11 08:17:52 “Мен жүзімді көктерді және жерлерді жаратқан Жаратушы Иеге бұрдым әрі Оған ортақ қосушылардан емеспін. Намазым, һәм басқа да құлшылықтарым, денсаулығым мен өлімім бүкіл әлемдердің Раббысы болған Аллаһ тағалаға тән. Оның ешқандай да серігі жоқ. Мен иман келтіргендерденмін. Уа, Раббым! Бұл құрбандық Сенен һәм Сен үшін”.

(Құрбан дұғасы)

#Бүгінгідұға Ашу / Түсініктеме

2022-07-10 20:24:04 Пакет

#Сағаттанаудиохат Ашу / Түсініктеме

2022-07-10 20:23:32 Бүгін ауыл сыртында біраз жүріп қайту бұйырыпты. Шынымды айтсам, сиыр кезек . Ауыл баласымыз ғой.

Жапан дала болса да, қоқыспен дала "сәнденіп" жатыр. Әсіресе, пакетпен.

"Маячка" пакеттің жиі қолданушысы болсаңыз, мына аудио сіз үшін актуальды Ашу / Түсініктеме

2022-07-10 06:11:37 “Уа, Аллаһ тағалам! Тәнімізді тек Өзіңе деген құлшылықпен қозғалт, жүректерімізді кешіріміңмен жадырат, әрдайым бізге қамқор бол. Бізді бұрынғы өткен ізгілердің қатарына қос әрі олардан аямағаныңдай бізден де жақсылығыңды аяма”.

(Абдулқадир Гәйлани)

#Бүгінгідұға Ашу / Түсініктеме

2022-07-09 20:20:26 Сынақ өмірде шаршамаңыздар!!

Алла бізді мұсылман болып өлу бақытынан айырмасын. Амин.

Алла түн тыныштығын берсін. Ашу / Түсініктеме

2022-07-09 06:21:47 Смартфонды жүре қолданудың зияны

Ол - омыртқаға жүктеме!

Ересек адамның басының салмағы шамамен 4,5–5,5 килограмм, бұл біздің мойнымыз көтере алатын күш. Алайда салмақ түсу бұрышы өзгеріп, күшейген сайын омыртқаға әсер ететін күш ұлғаяды.

Мысалы, егер бастың иілу бұрышы 15 градусқа жетсе, онда ол бас салмағы 12 келіге дейін артады.
Ал сіз басты 45 градусқа бүгу, 22 кг салмақ тудырады.

Басты бұл позада үнемі ұстап жүру мойынға едәуір қауіп тудырады. Бұл ыңғайсыз дүние, ендігі өзіне термин тағайындап та үлгерген - text-neck(neck-мойын)

Дәл бұлай үнемі иіліп жүру - омыртқаның мерзімінен бұрын тозуына, мойын бұлшықеттерінің зақымдануына әкеліп, жоғарғы омыртқада артроз қаупін арттырады.

Сондықтан, ендігі смартфонды көз деңгейіне жақын ұстауға тырысыңыз. Келістік пе?!!

#PQ Ашу / Түсініктеме