Кітапgram

2022-07-23 17:58:06 Ғабиден Мұстафин
Шығанақ

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-23 17:53:58 Қайталау

Абай отыз бірінші қара сөзінде "естіген нәрсені ұмытпасқа төрт түрлі себеп бар" дейді. Соның бірі сол нәрсені ішінен бірнеше уақыт қайтара ойланып, көңілге бекіту керек. "Қайталау - ілімнің жартысы" деген.

Күндіз жаттаған нәрсені ұйықтар алдында бір қайталап алу керек. Себебі, ұйқы алдына қабылданған ақпарат ең бірінші болып консолидацияға ұшырайды. Яғни, жадыда сақталу ықтималдығы жоғары болады.

Как запомнить все.
Борис Николай Конрад

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-23 17:50:08 Нейробика (миды дамытуға арналған жаттығулар):

~үйіңіздегі жиһаздардың орнын жиі ауыстырып тұрыңыз. Әр жеті немесе он күнде бір нәрсенің өзгеріп тұрғаны сананың жан-жақты ойлауына түрткі болады. Тіпті компьютеріңіздің басты бетіндегі суреттің ауысып тұруы миға оң әсерін береді;

~киім кию үлгіңізді өзгертіңіз. Ең болмағанда, ұнататын киіміңіздің түсін өзгертіңіз. Сырт көрініс адамның басқа стильге деген көзқарасын өзгертеді.

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-21 10:33:41 Исламнанкеңес:

- Кітап оқуды әдетке айналдыруға көмектесетін кітаптар топтамасы:

1. Б.Бұқарбай “күміс кітап” кітабы;
2. М. Кесебаев “жылдам оқу” кітабы;
3. Ә. Исламбек “оқырман әліпбиі” кітабы;

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-21 10:33:11 Мнемонист  - ерекше атаулар, сандар тізімдері, кітаптардағы жазбалар және т.б. сияқты әдеттен тыс үлкен деректер тізімін есте сақтай алатын және еске түсіре алатын адам. 

Мнемонист адамдар күніне 4 литр су ішеді екен. Сол арқылы денедегі энергияның тепе-теңдігін сақтайды. Энергия тепе-теңдігі мидың жұмыс жасауына тікелей байланысты. Себебі, мидың салмағы дененің 2%-ын құрағанымен, адам бойындағы энергияның 20%-ын жұмсайды.
Демек, денедегі судың мөлшерінің дұрыс болуы мидың жұмысына өзіндік әсерін береді.

Адам өз салмағына сәйкес су ішуі керек. Сонымен қатар, жеңіл шәй немесе кофе де тиісті пайдасын тигізеді. Бірақ, аталмыш екі сусындарды өз мөлшерінде ғана тұтыну керек.

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-21 10:31:28 Қайталау формуласы:

Жаттаған ақпаратты ұмытпас үшін белгілі бір уақыт аралығында қайталау міндетті.
Қашан қайталау керек?
Оның да өз уақыты бар.

Жаттаудың түрлі әдісін (ассоциация, бейнелеу, мағына беру, т.б.) қолданып, жаттаған ақпаратты тағы бір рет қайталамаса, бір сағаттан соң ақпарат мидан өше бастайды. Адамның миы сондай.

Алғашқы қайталау жаттап болған соң бірден жасалуы қажет.

Одан кейінгі қайталау туралы айтсақ:

1. Егер ақпаратты жаттауға 2-ақ күн қалса, онда мына тәсілмен жаттау керек:

- бірінші қайталау - жаттап бола сала қайталау;
- екінші қайталау - осыдан кейін 20 минуттан соң қайталау;
- келесі қайталау - бұдан кейін 8 сағаттан соң қайталау;
- соңғы мәрте қайталау.

Сіз осылай ақпаратты ешқашан ұмытпастай миға бекітіп қоясыз.

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-21 10:22:58 Біздің миымыз ақпаратты қалай есте сақтайды?
Ғылымда адамның миы жаңа ақпаратты калай қабылдайтыны жөнінде бірқатар жалпы белгілерін сипаттайды.

Біз нені көреміз, соны есте жақсы сақтап қаламыз.
Ми көрген ақпаратты талдау үшін өзінің қорларының 50%-ын іске кірістіреді. Басқа сөзбен айтқанда, оның қуаттылығының жартысы көзбен көру тәртібін өндеуге, ал қалған бөлігі ағзаның басқа да қабілеттерінің арасында бөлінеді.
Көзбен көру басқа сезімдерге тура ықпалын тигізеді.

Көру - адамдардың қалған сезімдерін басып кете алатын өте маңызды сезім.

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-18 12:36:39 "Кітап оқудың арқасында өзіңізді қатты дамытып, әріптестеріңізден жоғары тұра аласыз".

Джек Ма Ашу / Түсініктеме

2022-07-18 12:29:01 Тұлғалық дамуға жол ашатын кітаптар:

•Данияр Жігітбек "Лайфхактар";
•Мадина Жумадиллаева "Ғажайып ми";
•Ғани Байғалиұлы "Кайдзен".

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме

2022-07-18 12:27:24 Ми жұмысын жақсартатын жаттығулар:

1) тазартылған суды жиі ішу;
2) демалысыңызды әр түрлі өткізіңіз;
3) жұмысқа не оқуға таныс емес, бұрын жүрмеген жолдармен барыңыз(қайтыңыз);
4) стандарттан тыс жауаптар. Жауабы қалыпты сұрақтардың өзіне басқаша жауап беруге тырысыңыз;
5) жаңа әзілдер мен анекдоттар ойлап табу- ақыл-ойдың жұмысын жақсартып қана қоймай, креативті ойлау жағын да дамытады.

https://t.me/kitappgram Ашу / Түсініктеме