СЕН ЖАЛҒЫЗ ЕМЕССІҢ

2021-12-19 15:37:34 Бұл үзінді — ұйқы режимі дұрыс емес, яғни кеш ұйықтап, кеш тұратын адамдарға келетін зиян жайлы “Сен жалғыз емессің” кітабында жазылған ақпараттың бір бөлігі. Кітапта бұдан да бөлек ұйқының дұрыс болмауына байланысты бірнеше зиянын атап өткен.

Ал сіз бұл бөлімді оқыдыңыз ба? Ашу / Түсініктеме

2021-12-19 15:35:22 «Кеш жату, уақытында ұйықтамау — зат алмасу процессімізді бұзады, яғни метоболизм нашарлайды. Бауыр қалыпты деңгейіне келе алмағандықтан, ағзамызды артық шлактан тазартпағандықтан, келесі күні де сапалы жұмыс істей қоймайды. Бүйрегіміз де дәл солай. Мүмкіндігіне сай қызмет атқаруға қауқары жетпейді. Гормондар да дұрыс бөлінбегендіктен, зат алмасу процессіміз төмендейді. Осындай себептердің салдары артық салмақ қосуға алып келеді. » Ашу / Түсініктеме

2021-12-19 13:11:24 Қайырлы күн! Демалыс күнінде ұйқыдан сағат қаншада тұрдыңыз?

Ерте тұрдыңыз ба, әлде демалысты пайдаланып кешірек ояндыңыз ба?

Жауабыңызды жаза кетіңіз, сәлден соң осы тақырыпқа байланысты пайдалы ақпаратпен бөлісеміз Ашу / Түсініктеме

2021-12-16 10:18:20 Тәуелсіздік мерекесі құтты болсын!

Еліміз аман, жұртымыз тыныш, аспанымыз мәңгі бейбіт болсын! Ашу / Түсініктеме

2021-12-12 14:13:16 Демалыс күндеріңіз қалай өтуде? Демалып үлгердіңіздер ме? Ашу / Түсініктеме

2021-12-07 09:23:58 Ашу / Түсініктеме

2021-12-03 12:46:22 Қасиетті жұма күні тілеген дұға-тілектеріңіз қабыл болсын!

#Берекелі_Жұма Ашу / Түсініктеме

2021-12-02 10:45:41 Жаңа жылға 30 күн қалды

Ал сіз 2021-дің соңғы айын қалай өткізуді жоспарлап отырсыз? Ашу / Түсініктеме

2021-12-01 14:13:14 Тұңғыш президент күнімен баршаңызды құттықтаймыз!

Еліміз аман, жұртымыз тыныш болсын Ашу / Түсініктеме

2021-11-30 11:23:08 Ал бүгін бізде «Жертва болма» курсының алғашқы легі басталады

Курсқа тіркеліп үлгермегендер болса, төменге номеріңізді жазып кетіңіз Ашу / Түсініктеме