zhamgyr💦

2021-05-10 11:44:38 ​​ИЙГИЛИККЕ ЖЕТКИРҮҮЧҮ АДАТТАР

Ийгилик күндөлүгүңүздү ачыңыз. Кечинде, ошол күндөгү жетишкендиктериңизди жазыңыз, ал тургай эң кичинекейин дагы.
Туура, жашоону өзгөртүүчү китептерди окуп баштаңыз.

Интернетке күнүнө бир сааттан ашык эмес убакыт бөлүңүз.

Тамактанаардан 10-15 мүнөт мурун бир стакан таза суу ичип алыңыз. Күнүнө кеминде 2 литрден суу ичип туруңуз. Бул ички процесстерди жакшыртат жана өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.

Күн сайын бир жакшы иш жасаңыз. Жакшылык кылганда, акысына эч нерсе күтпөңүз. Бирок, жакшылык кылсаңыз сөзсүз түрдө кайтып келээрин унутпаңыз

Күн сайын мөмө-жемиш, жер-жемиш жегенге аракет кылыңыз. Кадимки эзилген картошканы (картофельное пюре) жана макарон азыктарын жаңы жашылчалар менен алмаштырыңыз.

БАКТЫЛУУ ЖАША!

@ais.kitepchi Ашу / Түсініктеме

2021-05-09 20:21:14 УБАКЫТ


Убакыт - бул учкан куш!
- Убакытты туура пайдалануу бизге байланыштуу. Аны уномдоп, абайлап, сарамжалдап, пайдалуу кетирсек да өзүбүз, өзүбүздүн келечегибиз үчүн!
- Аны жөнү жок кетирип, туура эмес иштерди кылып, уктап, пайдасыз өткөрсөк да өзүбүздүн келечегибиз үчүн!

Убакыт, убакыт, убакыт....

Биз убакыт жөнүндө бардык нерсени билебиз... Бирок, ошол нерсени пайдаланганы келгенде эч нерсе жок болуп калат. Көбүнчө, сүйлөй беребиз, сүйлөй беребиз, бирок аткарбайбыз!..!

Келиниздер билген нерсебизге амал кылып жашайлы! Ошондо гана өнүгүү болот.

@ais.kitepchi Ашу / Түсініктеме