Доброе утро, всем хорошего дня! Чем больше мыслей в голове, тем меньше сил плыть. Я только в бассейне понял что лишние, не нужные, беспокойные, утопичные мысли сосут из нас энергию. В течении дня сколько раз мы себе говорим: «у меня не получится», «я устал», «как мне все надоело», «не знают как быть дальше» и так далее. Эти все мысли не полезны вам, лучше концентрироваться на положительных эмоциях, или прогонять прочь и просто концентрироваться на действиях. Когда в бассейне я не могу дальше плыть, задыхаюсь, я просто концентрируюсь на действиях рук, ног и дыхании. Своего рода медитация, которая действительно помогает.
а вы медитируете?
