Менің бір аптадағы орташа ұйқым 5:57 сағат екен. Ақылды гаджет | 🌀Тосканбаев Арман | Бизнес мышление

Менің бір аптадағы орташа ұйқым 5:57 сағат екен. Ақылды гаджет пайда болғанша, "ұйқым қанық" деп ойлайтынмын. Шаршағаным мен ұйқымның қанбағанына мән бермей, 24/7 жұмыс істеуім осындай жағдайға әкеліпті.
8 сағаттық ұйқы өте маңызды. Енді ұйқымды реттесем, бүкіл күнге жететін күш-қуатым да артатынын түсінемін. Ең бастысы — денсаулығыңды сақтау, спортпен шұғылдану және салауатты өмір салтын ұстану.