Өзімнің ОТАН сағаттарымның патриоты болсам да, Гармин гаджетін сатып алдым. Гармин сағаттан гөрі гаджетке көбірек ұқсайды.
Мынадай қызықты статистика көрсетті: түнгі ұйқымның талдамасы бойынша мен 50 минут сергек болады екенмін, сұмдық қой, бұған өзім де таңмын. Мен түсімде үнемі жиналыс өткізіп, белсенді жұмыс істеп жүремін .
Сапалы ұйқы күні бойғы жеке тиімділігіңіз үшін өте маңызды. Сондықтан да, мен 23:00-де ұйықтаймын, 7-де тұрамын.
Купил себе гаджет Гармин, хотя я патриот своих часов Отан, но часы гармин больше гаджет, нежели часы. Показывают интересную статистику, в первую ночь выдал такой анализ моего сна. 50 минут бодрствования, ужас какой то, сам в шоке. Я часто во сне провожу собрания работаю активно.
Важно: Качества сна очень важно для личной эффективности в течении дня. Поэтому я засыпаю в 23:00, просыпаюсь в 7.
