Терім таза болсын десеңіз.... ⠀ 1. Балыыық Жап-жақсы майлы | НӘЗІК ӘЙЕЛ♥

Терім таза болсын десеңіз....
⠀
1. Балыыық Жап-жақсы майлы балық. Балық құрамындағы омега-3 және нәруыздар терінің эластикалығын сақтап, УФ-сәулелерден қорғайды.
Омега-3 ең бай балықтар: • лосось • Скумбрия • Сельд
Ал, балықтың құрамындағы Е витамині, теріні бос радикалдардың зақымдануын қорғайды, қабынуға қарсы тұрады.
⠀
2. Авокадо
⠀
Табиғат пайдалы майға және де Е витаминіне бай.
Теріні ылғалдандырады.
Зерттеуге 700 әйел алып, рационға авокадо қосқаннан кейін, олардың терілеріндегі үлкен өзгерісті байқаған. (более упругий)
Ал құрамындағы С және Е витамині күннен және теріні қартаюдан сақтайды.
⠀
100гр немесе жарты авокадо да
10% витамин Е
17% витамин С бар.
⠀
3. Сәбіз
⠀
Бета-каротин немесе провитамин А
Каротиноидтар, тіпті теріге күннен қорғайтын крем сияқты әсер көрсетеді.
Ылғалдылығын сақтайды.
⠀
4. Брокколи
Құрамында витамин А және С, цинк, пайдалы минералдар бар.
Құрамындағы лютеин теріні құрғақтанудан және әжімнен сақтайды. Ал, сульфорафан ракқа қарсы әсер көрсетіп, коллагеннің мөлшерін сақтап тұрады.
⠀
Лаб.зерттеулер нәтижесінде сульфорафан өлген теріні 29% тазартқан, 48 сағат бойы қорғаныштық қызмет атқарған.
⠀
Сіздер қандай өнімдерді білесіздер?
Пайдалы ақпаратпен бөлісуге асығайық
⠀
Ақпарат пайдалы болса басуды ұмытпаңыз