ЖҮКТІЛІККЕ ДАЙЫНДЫҚТЫ НЕДЕН БАСТАУ КЕРЕК? ЖОҒАЛТЫП АЛМАС ҮШІН | Қыздарға кеңес 👩🏻🍼 Жүктілік
ЖҮКТІЛІККЕ ДАЙЫНДЫҚТЫ НЕДЕН БАСТАУ КЕРЕК? ЖОҒАЛТЫП АЛМАС ҮШІН САҚТАП АЛЫҢЫЗ
Жүктілік -кез келген дені сау әйелдің организміне үлкен сынақ
Сондықтан жүктілікті жоспарлаудың өзі тек болашақ ана үшін ғана емес,болашақ әкелер үшін де маңызды және аса үлкен жауапкершілікпен қараған дұрыс
Ең алдымен жүктілікке осознонна қадам басып, болашақ ана жүктілік уақытында емхананың табалдырығын тоздырмай,рахаттанып,жүктіліктен ләззат алып жүру үшін мына жайттарды ескеруі қажет:
егер жаман әдеттері болса бас тартуы ;
жүктіліті болдырмайтын гормональды препараттар қабылдап жүрсе кем деген де 3 ай алдын тоқтату;
салауатты өмір салтын ұстану
артық психикалық нагрузкалар
өз денсаулығына қажетті:темір препараттарын,фолий қышқылын,балық майын (омега3) сияқты дәрумендер мен минералдарды қабылдауға болады;
дұрыс тамақтану
Медициналық тексерістерден өту. Яғни бізге ең маңызды этаптардың бірі, өз денсаулығы мен ішкі ағзаның қаншалықты жүктілікке дайын екенін анықтау:
гинеколог қарауы;
жалпы қан анализі;
жалпы зәр анализі;
биохимиялық анализ бен коагулограмма тек көрсеткіш бойынша алынады;
Мамандар кеңесі мен қарауынан өту: стоматолог,терапевт
Терапевт дәрігер созылмалы қандай бір ауруыңызды анықтап ары қарай мамандарға жібереді
УДЗ кіші жамбас қуысы ағзаларына(овуляцияның бар жоған анықтау үшін);
Әрине, мұның бәріне үлкен жауапкершілікпен қарап, кем дегенде 3 ай бұрын дайындықты жұбайыңызбен бірге бастауыңыз керек. Бұл келер ұрпақтың денсаулығының кепілі үшін өте маңызды
Ал сіздер жүктілікті жоспарлау үшін осындай этаптардан өту керек екенін білдіңіз бе?
Жалпы жүктілікті жоспарлайсыздар ма?
Құрбыларыңызбен бөлісіңіз
