Істі не үшін кейінге қалдыратыныңызды ойланып көрдіңіз бе? С | Жеке күнделік / Мотивация

Істі не үшін кейінге қалдыратыныңызды ойланып көрдіңіз бе? Сіз сияқты адамдарды прокрастинатор деп атайды.
⠀
ПРОКРАСТИНАТОРЛАРДЫҢ 3 ТИПІ:
⠀
Бәрін соңғы минутта жасағанды ​​ұнататын адамдар;
Сәтсіздіктен қорқатын адамдар;
Шешім қабылдай алмайтын және өз шешімі үшін жауапкершілік ала алмайтын адамдар.
⠀
Прокрастинациямен қалай күресеміз?
⠀
КЕҢІСТІКТІ ӨЗГЕРТІҢІЗ
⠀
Сізді алаңдататын нәрселер көп болған сайын, жұмысты аяқтау мүмкіндігі аз болады. Телефондағы назарыңызды алатын нәрсені шаруаңыз біткенше блоктап тастаңыз.
⠀
ҮЛКЕН ІСТІ БІРНЕШЕ КІШКЕНТАЙ ІСТЕРГЕ БӨЛІҢІЗ
⠀
Мысалы сізге диплом жазу керек болса, бұл үшін қандай шаруалар атқарылу керек екенін тізімдеп жазып қойыңыз да, сол бойынша орындаңыз.
⠀
15 МИНУТ ЕРЕЖЕСІ
⠀
Сіз кем дегенде 15 минут жұмыс жасай аласыз ба? Жұмысты бір бастап кеткеннен кейін, уақытты да ұмытып кетесіз. Сондықтан алдымен 15 минут қана істеймін деп ойлаңыз.
⠀
ЕҢ ҚИЫН ІСТЕН БАСТАҢЫЗ
⠀
Шаруаларыңыздың ішіндегі ең қиынын таңдап алып, соны бітіріп тастаңыз. Сонда басқа істерді атқарып жатқанда, алаңдамайтын боласыз.
⠀
ӨЗІҢІЗГЕ СЮРПРИЗ ЖАСАҢЫЗ
⠀
Мысалы бір шаруаны бітірген соң, Youtube-тен бір видео көрсеңіз болады.
⠀
ШАБЫТ БЕРЕТІН ЖАНДАРМЕН ДОС БОЛЫҢЫЗ
⠀
Айналаңызды шабыттандыратын адамдармен қоршасаңыз, еріншектікті ұмытасыз.
⠀
ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ
⠀
Кез келген іске кірісерде уақытты басқарып үйреніңіз. Өзіңізге нақты дедлайн қойып, сол уақытта шаруаңызды аяқтап, өзіңізге есеп беруге тырысыңыз.