По данным LAU, чаще всего бьюти-мастера жалуются на: головную боль в затылочной области;
боль в межлопаточной области;
боли в области поясницы;
онемение рук, отеки ног.
Комплекс мер, которые помогут избавится от дискомфорта: Двигайтесь.
Движение укрепляет мышцы и насыщает их кровью.
Настройте рабочее место под себя. Для этого обратитесь к эргономике. Эта наука исследует, как организовать рабочее пространство так, чтобы нахождение в нём было удобным и безопасным для здоровья.
Делайте перерывы.
Не жалейте времени на своё восстановление. Ортопеды рекомендуют каждый час вставать с места хотя бы на 5 минут.
Делайте гимнастику. В зависимости от того, что вас беспокоит, подберите комплекс упражнений.
Массаж.
Можно обратиться к массажисту, либо подобрать массажер, либо делать самомассаж той зоны, что беспокоит.
Очень важно следить за своим здоровьем и не допускать осложнений.
