Будни тестировщицы

2023-04-11 04:42:23 Пришлось приостановить работу над бложиком, так как я направила всю свою энергию на...
подготовку к полумарафону.

Отвечу на "как, зачем и почему?"

Зачем?
Эта активность была в моём bucket list, а я как-то давно ничего не выполняла из этого списка. Не годится!

Почему именно сейчас?
В январе на работе у нас проходил конкурс, суть которого заключалась в том, что нужно было пройти, пробежать, проехать на велике как можно больше километров. Победителям давали призы, а ещё это ведь своего рода recognition (одих из моих главных внешних мотиваторов) в рамках компании. А ещё победителям обещали призы :)

Я заняла почетное 3ье место (выигрыш на фото) за свои ~240 км и тут-то ко мне пришла идея "инвестировать" этот опыт в подготовку к полумарафону.

Как?
В Nike run club выбрала программу на 14 недель, нашла подходящую дату полумарафона в Мюнхене, зарегистрировалась и закоммитилась на это решение.

Процесс:
Прошло 12 недель, впереди 2 недели подготовки и последний рывок. Буду очень признательна любым советам, комментариям с вашей стороны, особенно от людей, проходивших через этот опыт

Что я вынесла из этого опыта на данный момент?
Что я ничего не знаю о биохакинге :)
Нутрициология, гормоны, то как всё это взаимосвязанно - оказалось, что эти знания бы не помешали, ведь:
⁃ у меня появилась сильнейшая депривация сна
⁃ я пыталась совмещать слишком много физических активностей за это время
⁃ самое сложное оказалось не бегать, а следовать программе 5 раз в неделю каждую неделю без выходных.

А теперь по порядку.
Со сном были проблемы и раньше, но из-за вечерних пробежок уснуть стало почти невозможной задачей. Засыпать в лучшем случае в 2 ночи - стало нормой
(суля по всему, из-за выработки кортизола). Например, прямо сейчас 3:26 утра, а я сижу пишу этот пост и мысленно отчитываю, сколько часов мне осталось до будильника

Физические нагрузки: бег по программе - 5 раз в неделю. Я пыталась вставить (как вообще можно было до этого догадаться ) это в свой существующий режим: 3 тренировки в неделю в зале, 1 раз танцы и езда на велосипеде около 8 км через день. В таком режиме я продержалась месяц.
Затем 2 недели не бегала совсем, потому что задолбалась :)

Поресерчив, как надо - убрала 1 тренировку и почти перестала кататься на велике. И иногда выполняла 3-4 бега в неделю вместо 5. Начала принимать энергитические гели после 45 минут бега (кажется, что свою работу они выполняют)
Должно было стать легче, да?
Нет.
Ведь количество минут и километров увеличивались от недели к неделе, а мои проблемы становились все более мешающими прогрессу.
Соответственно, пришлось отказаться от части обычных активностей (например, ведение бложика тут) в пользу сна и бега.
Как видите, всё ещё фейлю в этих 2х задачах

Проблему со сном я снача частично решала приниманием мелатонина. Но мне он уже давно не помогает.
Травяные чаи на ночь, обязательное проветривание квартиры перед сном, контрастный/горячий/холодный душ, успокоительные, медитации, коричневый шум, сложные углеводы после бега. Как видите, результат на лицо

Жду, очень жду, когда закончатся эти 2 недели и не думаю, что буду повторять этот опыт когда-либо снова. Хотя бегать мне определенно нравится!
Вот такие мои впечатления от текущего эксперимента. Расскажите, как это у вас (можно в личку) и сталкивались ли вы с чем-нибудь похожим, как боролись?

Услышимся через 2 недели

#прожизнь #мотивашки #бег Ашу / Түсініктеме

2023-03-11 17:43:48 Часть 2. Коучинг. Продолжение

Если вы ожидаете хэппи энда, то его не будет. Это жизнь, в конце концов, а я в ней обычный человек

Так уж устроен мозг (ну или по крайней мере мой), что если уж он в чем-то убежден, то его сложно заставить думать иначе, пока ты сам в это не поверишь. И мне было не важно, что после испытательного срока мне повысили зарплату и на каждом 1-on-1 говорили о том, что я - молодец и никто увольнять меня не собирался.

Но меня все время не покидал страх того, что в какой-то день мне скажут, увы, Фариза, но дальше наши пути расходятся.
Ведь человек до меня как-то справлялся. Ведь я заявляла о своем опыте с такой уверенностью и что теперь?
Почему мне это все так не нравится, что хочется засунуть голову в песок и просто все бросить?

Но благодаря терапии (да-да и я туда же) и коучингу тараканы в голове начали успокаиваться. Пришло осознание того, что объем работы, который я пытаюсь выполнять, достаточно большой и да, можно просто признаться себе в том, что я с чем-то не справляюсь в моменте. Но я могу постараться немного расслабиться и направить энергию, которую я трачу на переживания, на что-то другое.

Если кратко по итогам:
Я всё же смогла выработать какой-то (каким бы худым он не был) план по тому, как распределить нагрузку и фокусироваться больше на том, что интересно именно мне.

Например, если задач слишком много в тестировании и я начинаю зашиваться, я прошу команду помочь мне и "накинуться" на эти задачки. К счастью, удалось прийти со временем к майндсету, что довести задачи до релиза важнее, чем каждому концентрироваться на своей собственной задаче и мы должны помогать друг другу.

Я отказалась от тестов на Appium в пользу нативных UI тестов, потому что тесты и сетап было совершенно бестолково пытаться поддерживать с моими знаниями на том момент, и это отнимало больше времени, чем приносило пользу.

Соответственно, большая часть в плане автомазации тестов легла на разработчиков и я наконец смогла выдохнуть. На данный момент я вместе с разработкой решаю, какие задачи следует автоматизировать в первую очередь, приношу задачки, слежу за покрытием, участвую в код ревью и иногда тоже пишу тесты под Андроид и под Айос. И да, это гораздо проще, чем пытаться поддерживать сложный Appium сетап в одиночку.

Наверное, у вас возник резонный вопрос, а почему бы не усилить команду? На данный момент это не наш вариант. Так уж вышло, что девочку, которую я собеседовала в ноябре 2021 и которая смогла присоединиться к команде в июне 2022, компания решила уволить. Она - прекрасный специалист, но мы - стартап и наше финансирование зависит от разных факторов. В какой-то момент мне всё же удалось настоять на найме студентки мне в помощь, но с её приходом работы, увы, становилось иногда даже больше и от человека пришлось отказаться

В общем, текущий расклад меня устраивает, есть вещи, над которыми ещё надо работать и улучшать и их не мало. Но уровень тревожности сейчас не такой высокий, как это было год назад и это замечательно! Не думаю, что это было бы возможно без помощи коучинга и терапии в комплексе.

На сегодня всё :)
#работа #тестирование Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 16:59:41 Полгода с профессиональным коучем - как это было?

Как человек легко увлекающийся и отвлекающийся, я не редко ловлю разного рода выгорания, в особенности от рутинных задач. Иногда полегче и можно оправиться с помощью смены обстановки/рутины/хобби на некоторое время, а иногда нормально так накрывает.

Предисловие:
с конца 2020 года я начала заниматься автоматизированным тестированием мобильных приложений, не имея огромного опыта в этом. А с 2021 года после переезда в Мюнхен и перехода в новую компанию, работы стало заметно больше и она была сложнее.
Стало очевидно, что я не со всем справлялась.
К концу 2021, началу 2022 года состояние "я не справляюсь" и "мне это не нравится" стало каким-то постоянным чувством на фоне, ставшим моей постоянной тревогой. Приправим щедро это дело синдромом самозванца, январскими событиями в Казахстане, началом войны и парой тройкой личных проблем. Готово! Полное отсутствие заинтересованности в работе, а настоящая жизнь, она где-то там, во время выходных и в отпусках.

Как это все началось?
В мае 2022 года мне написала в LinkedIn девушка, которая предложила поучаствовать в ее пилотной программе коучинга. И я согласилась.
Казалось, что вреда мне это не нанесёт, а если принесет пользу, то это будет win-win для нас обеих. Для неё - опыт, а для меня - возможное понимание, что делать в текущей ситуации.

Long story short, после пары сессий выяснилось, что мне не хватает recognition of my work and performance от команды и уверенности в том, что я делаю что-то действительно нечто важное, ценное и делаю это превосходно.
По всей видимости, это и есть мои внутренние мотиваторы, которые помогают не терять мне интереса к любой деятельности.
Всё остальное я могла легко устранить (незнание, отсутствие какого-то опыта и тд), закрыв потребность в этих 2х критериях моего успеха. А ещё нужно было работать над фокусом и концентрацией.

Дальше нужно было работать над тем, чтобы эти 2 важных для меня критерия стали работать на меня.
Интересно, что было дальше?

Кстати, сейчас эта девушка ищет клиентов (1го, может 2х человек), кому будет интересно пройти программу коучинга вместе с ней. Есть одно но, сессии проходят только на английском.

Thus, in terms of the timeline, it will look like this:
6 months package,
12 sessions in total,
2 sessions per month.

Program:
The Discovery and Roadmap Session - Month 1
Implementation Sessions - Months 2-6

Price:
Цена обговаривается индивидуально, можете забукать 30-минутную сессию и поговорить с ней, понять надо вам это или нет.
За подробностями пишите мне, я передам ее контакты.

#полезное #коучинг #тестирование #рекоммендация #реклама Ашу / Түсініктеме

2023-02-22 16:11:32 Про отпуска

Я вам обещала рассказать про отпуска, но информации оказалось больше, чем я предполагала. Прошерстив интернеты и свой опыт, постаралась сжать информацию в таком виде. Но (!) я могу в чем-то ошибаться/понять что-то не так, поэтому воспринимайте эту информацию просто как общий гайд.

Расчет отпускных дней.
Оплачиваемая часть отпуска определяется из расчета 4 рабочих дня отпуска за каждый рабочий день недели, то есть:
Работаете 4 дня в неделю - имеете право на минимум 16 дней в год.
5 дней - минимум 20 дней отпуска.
Теперь как это работает в обычных компаниях:
Каждый работодатель решает самостоятельно, сколько дней будут иметь сотрудники.
У нас это 30 дней. Видела в описании некоторых компаний и 29 и даже 32 дня.

Отпуск во время испытательного срока.
Необходимо не забывать про Испытательный срок (Probezeit), который длится 6 месяцев. Согласно немецкому трудовому законодательству работник имеет право на получение полноценного отпуска только по истечении этих 6 месяцев. Но! Опять же я брала отпуск в это время, соответственно, смотрите, что написано в договоре и уточняйте у работодателя.

Виды отпусков.
- Конечно же есть декретный (Parental leave)
- Отпуск по уходу (Pflegezeit) - чаще всего за ребенком или тяжело больным родственником
- Специальные дополнительные отпуска - свадьба/смерть родственников/отпуск на время переезда (скорее всего отличается от компании к компании).

Согласование отпусков.
Ну тут кажется, что в каждой компании свои правила. У нас необходимо накидать приблизительные даты отпуска в самом начале года. Менять, конечно, все можно и после того, как вы их согласовали.

Перенос отпусков и компенсация.
Неиспользованные дни за минувший календарный год могут быть перенесены на следующий год, но, как правило, в течение его первых трех месяцев. У нас в компании это максимум 5 дней, которые можно догулять в течение 6 месяцев следующего года.
Собственно поэтому в этом году у меня 35 дней отпуска. Деньгами взять неотхоженный отпуск не получится. Денежная компенсация за неиспользованные дни, говорят, возможна, но при обоюдном согласии обеих сторон. В моей компании - нет.

Болезнь во время отпуска.
Если вы заболели во время отпуска, то условно вы можете воспользоваться этими днями в другой раз, если у вас есть подтверждение от врача (честно говоря, не помню, чтобы я когда-то так делала, но вот такая информация в интернетах). К тому же необходимо сразу же проинформировать работодателя о том, что вы заболели в отпуске.

Отпускные.
Их нет. Зарплата выплачивается как обычно, в независимости от того, есть у вас в этом месяце отпуск или нет.

Сохраняйте, делитесь с друзьями, справшивайте, если что-то не понятно
#отпуск #полезное #иммиграция #выходные #германия Ашу / Түсініктеме

2023-02-20 12:28:40 МКБ-59

В эти дни (17-19 февраля) также проходила ежегодная Мюнхенская конференция по безопасности.

Полностью перекрытый центр города, запечатанные люки канализации (поговаривают, что американцы так просят, после конференции их распечатывают) и +14 за окном.

Форум проходит в одном из самых дорогих отелей города - Bayerischer Hof (Баварский двор), в котором часто останавливался при жизни Майкл Джексон. Именно поэтому перед этим отелем есть место поклонения поп королю.

Больше рассказать мне про МКБ нечего. Текст писала в это раз сама , ваша Мюнхенская обозревательница

#будни #мюнхен #прожизнь Ашу / Түсініктеме

2023-02-20 12:26:09 Розовый понедельник (Rosenmontag)

- это один из наиболее ярких и запоминающихся праздников в культуре Германии. Он является частью карнавального сезона, который начинается с Древней Ночи (Altweiberfastnacht) и заканчивается пепельной средой (Aschermittwoch), обозначающей начало Великого поста.

В этот день по всей стране проводятся шествия, парады и костюмированные шоу, которые насчитывают тысячи участников и зрителей. Люди наряжаются в яркие и оригинальные костюмы, часто включающие маски и головные уборы, и демонстрируют их на парадах и уличных шествиях. Многие участники дополняют свои костюмы яркими аксессуарами, такими как конфеты, бумажные букеты, шары и другие декорации.

Одной из особенностей Розового понедельника является раздача сладостей и конфет зрителям парадов участниками шествий. Это стало традицией, которую практикуют не только в Германии, но и в других странах.

Кроме того, в этот день проходят также соревнования по созданию самых ярких и оригинальных костюмов, конкурсы карнавальных песен, танцы и другие развлечения. Традиционно на Розовый понедельник готовятся также традиционные карнавальные блюда, такие как "Свиной хомут" (Sauerkraut) и "Карнавальные крендели" (Berliner).

Розовый понедельник - это время, когда жители Германии отпускают все заботы и наслаждаются яркой и веселой атмосферой, которую приносит карнавал.

[Спасибо за текст ChatGPT. Попросила рассказать интересно о розовом понедельнике, как думаете, у него получилось?

ChatGPT забыл рассказать о том, что в Кёльне карнавал остаётся самым самым известным. А ещё дети во всех школах безумно ждут этого карнавального сезона :)

На видео, по всей видимости, репетиция парада в Мюнхене.]

#розовыйпонедельник #праздникигермании #будни #мюнхен #прожизнь Ашу / Түсініктеме

2023-02-12 20:46:09 Серия про инструменты, которые позволяют повысить производительность или просто облегчают выполнение некоторых рабочих (и не только) задач.
Часть 1 - организация десктопа

Если вы используете mac, то скорее всего вы сталкивались с тем, что организовать рабочее пространство не так-то просто.
Все эти плодящиеся “десктопы” и приложения на весь экран, которые вы переносите с одного экрана на другой -

К счастью, есть приложения, позволяющие организовать ваш десктоп так, как вам будет удобнее всего. К примеру, я использую Rectangle (бесплатное) и выглядит это примерно так ^
Приложения можно компоновать на 1ом экране в самых разных вариациях!

Аналоги:
Magnet (платное), Spectacle (бесплатное, но больше активно не поддерживается)

У вас есть инструменты, без которых вы никак?

#инструменты #производительность #работа Ашу / Түсініктеме

2023-02-04 14:59:26 Chancenkarte или немецкая "green card"

Нет джоб оффера, чтобы переехать в Германию? Не беда, немецкое правительство собирается облегчить процесс иммиграции в 2023 году для квалифицированных специалистов и планирует ввести свою версию Грин карты - Chancenkarte.

Критерии (предварительно известные):
1) A university degree or professional qualification
2) Professional experience of at least three years
3) Language skill or previous residence in Germany
4) Aged under 35 

Так же есть лист профессий, которые приветствуются в первую очередь (врачи, маркетологи, ИТ специалисты)

Посмотреть и послушать тут:




почитать дополнительно тут:
https://www.dw.com/en/germany-to-introduce-green-card-to-bolster-workforce/a-63046971

Делитесь с теми, кому может быть актуально и следите за новостями!

#иммиграция #chancenkarte #greencard #гринкарта Ашу / Түсініктеме