87,5% наших тревог не сбывается. И мне приходится напоминать | Будни тестировщицы

87,5% наших тревог не сбывается.

И мне приходится напоминать самой себе об этом тоже :)
Пришла напомнить об этом и вам.

Человек, которого я могу слушать бесконечно, рассказывает о своей тревожности и о том, как с ней справляется изо дня в день.
Кроме того, он проводит над собой самые разные эксперименты (а-ля, “30 дней без телефона”, “30 дней я принимал холодный душ” и т.д.), рассуждает на тему продуктивности, привычек и минимализма. Может, вы даже уже видели его фильм The Minimalists: Less Is Now?

Что он советует делать во время эпизодов тревожности:
- дать этому чувству быть прямо в этот момент времени,
- говорить. С теми, кому можете доверять, с теми, кому вы дороги.

И самое главное:
- see it
- accept it
- work through it

Книжки, которые он упоминает:
1. Hope & Help for your nerves
3. The art of possibility








#рекомендации #посмотреть