104 йил умр кўрган жарроҳ Федор Угловдан олтин қоидалар
Столдан қорнингиз ҳали бироз очлигидаёқ туриб кетинг.
Сўнгги овқатланишингиз соат 20:00 дан кеч бўлмаслиги ва 1 стакан кефир билан тугаши керак.
Кўпроқ творог, гўшт, балиқ, мева, сабзавотлар ва бошқа турдаги витаминли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Суюқлик миқдори чекланмаган.
Оқ нон, пишириқ ва ширинликлардан ўзингизни тийинг.
Ҳеч қачон овқатланиб бўлгач ухламанг. Тушликдан сўнг, дарров ишхонага шошилинг.
Манба
@
KasallikHaqida -Касалликлар тўлиқ форматда.
