Миға кері әсер ететін әрекеттер: 1. ұйқының қанбауы Ұйқысызды | Кітапgram
Миға кері әсер ететін әрекеттер:
1. ұйқының қанбауы Ұйқысыздықтың салдарынан адам сергек күйінде мидың әр жері баяу ұйқы фазасына ауыса бастайды. Бұл уақытта адамның ұсақ моторикасы бұзылады.
Ұдайы ұйқысыздық ми жасушаларының өлуіне әкеп соғады.
2. таңғы ас ішпеу Таңғы ас ішпеу адамның еңбекке қабілеттілігі мен күні бойғы тонусына кері әсер етеді. Мұнда тек ағзаға қажетті қуат алу мәселесі ғана емес, таңғы асты ішпеу қандағы қант мөлшерін азайтады. Ал бұл өз кезегінде, миға нәрлі заттардың жетуін төмендетеді және қиындатады.
3. артық қант мөлшері Ағзада қанттың шамадан тыс көп болуы ақуыз бен нәрлі заттарды сіңіруді қиындатады. Нәтижесінде қант деңгейі төмен болған жағдай қайталанады: нәрлі заттар миға жетпей қалады.
