В тот момент, когда случается неприятное, ужасное, травмы еще | Janym

В тот момент, когда случается неприятное, ужасное, травмы еще нет. Ты в дальнейшем ее сам создашь – собственными руками.

Чтобы в мозге образовалась устойчивая нейронная связь, надо 20 раз мысленно или вслух повторить установку, а на следующий день – еще 5 раз для закрепления.

То же и с травмой – тебе потребуется как минимум два дня и ночь между ними, чтобы зазубринка в сером веществе получилась достаточно глубокая. Вот тогда травма останется с тобой на долгие годы.
Помни: в такие неприятные, ужасные моменты у тебя есть возможность выбора – калечить себя или пощадить.

Помни и то, что с биологической точки зрения, целесообразно второе – не калечить, пощадить. Природе милее видеть тебя уравновешенным, умеющим контролировать мысли. Чем меньше в тебе хаоса, тем лучше: тогда природа на твоей стороне.

И вот еще важный момент. Есть у психики такая опция – саморегуляция. Она автоматическая. Не надо ни медитаций, ни аутотренингов: несколько циклов качественного сна – и психика более-менее уравновесится сама собой.

Говорят: время лечит, но нет, это вовсе не время, это СОН. Благодаря нему психика сама себя восстанавливает. Как феникс из пепла. Такое свойство у нее от природы

Но часто, когда случается неприятное, ужасное, травмирующее событие, люди начинают сами себя истязать, бессознательно выцарапывать в сером веществе зазубринки и ваять нетленные травмы. На это их неудержимо толкают мрачные силы – чувство вины, чувство несправедливости, обида…
Но знай: эти силы не просто вредны – они противны природе. Если вселить их во льва, он утратит самообладание, перестанет быть царем зверей.

Во власти этих сил ты беспомощен, как бабочка на ветру. Тебе говорят: «Не думай о плохом, попробуй успокоиться», – а в душе от этих слов еще больше хаоса. И когда в тебе хаос, психика теряет способность сама себя восстанавливать.

Вот как раз в этот момент и важно осознать, что ты – часть природы. Твоя биологическая задача – выжить. Возьми на себя ответственность за это, собери в себе силы, проникнись самоуважением, любовью к себе. Дай своей психике возможность уравновеситься, отдохнуть и самостоятельно восстановиться – не мешай ей. Вот о чем ты обязан позаботиться.

А уже когда справишься с бедой, и восстанешь, как феникс из пепла, тогда и напишешь поэму о пережитом, если пожелаешь.

Алекс Соловьев