Вот ещё один из способов позаботиться о своём теле, а точнее о | Janym

Вот ещё один из способов позаботиться о своём теле, а точнее о глазах

Цифровой детокс (от англ. Digital Detox, digital-детокс) — это осознанный, добровольный отказ человека на определенное время от использования интернета, гаджетов и других цифровых устройств с целью отдохнуть от виртуального мира и информационного потока, снять стресс и напряжение, переключить внимание на другие занятия.

Можно начать с малого

Не использовать платформы и приложения, которые не влияют положительно на ваше здоровье, работу, взаимоотношения с семьей и друзьями.

Останавливать себя, когда начинаете проводить время в интернете впустую (повторная проверка почты, просмотр ленты в социальных сетях и т.п.).

Периодически садиться на «виртуальную диету».

Сколько дней вы смогли бы продержаться без смартфона, признавайтесь