ИЗМЕНЕНИЕ СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИС чего начать?
С умения смотреть в себя, слышать себя, чувствовать себя.
Наше внимание постоянно блуждает во внешнем мире и ищет решение многих задач. Мы думаем обо всем!
Но мы не чувствуем главного героя своей жизни - себя.
КАК ЭТО МЕНЯТЬ?
В наших чувствах записаны ответы на все наши вопросы.
Именно поэтому мы много работаем с расстановками.
Техника построена на вопросе: что ты сейчас чувствуешь?
Благодаря чему, появляется возможность сформировать привычку чувствовать.
Ум тоже остаётся в силе. Мы не отказываемся от него. Мы просто меняем приоритетность.
ТЕХНИКА ВКЛЮЧЕНИЯ СЕБЯ.
В течение дня осознанно даём задание себе:
отслеживать, как на тот или иной факт реагируют мои тело и чувства. Что со мной происходит внутри? Какие поднимаются переживания?
Не мысли, а чувства.• Вижу событие. Что чувствую?
• Слышу слова. Что чувствую?.
• Проявляюсь сама. Что чувствую?
• Делаю выбор. Что чувствую?
• Веду беседу. Что чувствую?
Цель: увидеть, что описания ума не всегда совпадают с внутренними состояниями.
Допустить, что если чувства говорят мне другую правду, то зачем-то они мне это говорят.
Делать каждый день. Исследование себя очень скоро станет осознанностью.
И конечно мне будет приятно, если вы поделитесь в комментариях своими открытиями.
Буду комментировать.
