¤☆ ᴀᴍᴀɪɴɢ ᴡᴏʀʟᴅ ☆¤

2021-05-22 08:54:33 Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 08:05:17 · әдемі болу үшін:

~ косметика қолданбау (көбіне бетті әжімге, не тер түсінің қалыпты қараюына әкеледі)

~ күнде 3 стақан су ішу (судың пайдасы зор екенін білесіз, сол сияқты су ішсеніз сіздің беттерініз қалыпты, біркелкі жұмсақ болып тұрады)

~ бетінізді күнде жуу (ең қарапайым әдіс, бұл тек сіздің бетінізді тазартып қана емес, оған қоса беттегі қара дақтардыңда болмауына әсер етеді)

~ ауа райы ережесін сақтау ( қыздардың көбіне жаз шыққанда қыдырып не туыстарына баруы мүмкін және сол уақытта жел не қатты күнге түсіп қалмауынызды қадағалау керек, бұдан бет жарылып не кеуіп, не қарайып кетуі әбден мүмкін.)

~ дұрыс тамақтану (көп қыздар бұл жайлы естісе күлуі мүмкін бірақта дұрыс тамақтанбасанда оның бетке әсері өте көп тиеді, мәселен фаст-фуд көп жеу, адам артық салмақ алады, оған қоса беттіңде қатты майлануына әкеледі, сондықтан да тамақ тәртібін барынша сақтау керек)

~ маска жасау (қарапайым қолдан жасаған маскалар әлдеқайда пайдалы және сенімді түрде жағуға болады, олар ережеге сай безеу, қара дақтар, беттің жарылуынан сақтайды)

~ суда бетінізді көп ұстамау (әрине су пайдасы мол десекте бір жағынан оның да зияны табылып жатады, мәселеге келетін болсақ суды бетте көп ұстау бетті ағартып қатырып жібереді, яғни бетті жуған не шомылатын кезде бетінізді көп жумау керек)

~ сабақ уақытында да әдемілікті сақтау (көп қыздар сабақ уақыты бола салысымен қоңырауда сыланып боянуы мүмкін не дене сабағында терлеп келгеннен кейін суық суға жуа салу мүмкін, бірақ бұл өте үлкен қате, яғни бетке зақым келіп, сіз өзініз содан жиіркеніп безеу сынды бет жаралары шығуы мүмкін)

~ әрдайым күліп жүру

@erekchem Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 07:39:06 [ ]Өзіңді жақсы көрудің 9 ОҢАЙ ӘДІСІ:

[ ] -5 минут = өзіңізді мақтаңыз.

[ ] -5 минут = денеге толықтай созылу жасаңыз.

[ ] -5 минут = сүйікті әніңізді тыңдаңыз.

[ ] -15 минут = тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.

[ ] -15 минут = кітаптың бір тарауын оқыңыз.

[ ] -15 минут = өзіңізді қызықтыратын тақырып туралы подкаст тыңдаңыз.

[ ] -30 минут = серуендеу.

[ ] -30 минут = пайдалы нәрсе дайындаңыз.

[ ] -30 минут = өз ойларыңызды, мақсаттарыңызды, тәжірибелеріңізді күнделікке жазыңыз. Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 07:36:57 Уақыт пен ақшаны ысырап етпеңіз. Кітап сатып алғаныңыз жақсы, марафонға жазылыңыз, курсқа қатысыңыз, өзіңіз үшін жаңа нәрсе үйрене бастаңыз. Сізге қызықты бағытта бір нәрсе үйрететін адамдармен қоршаңыз. Өзіңізден бастаңыз, күн сайын жақсарыңыз, егер сізде бірдеңе болмаса, жоспарыңызды жүзеге асырудың жолдарын іздеңіз. Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 07:02:16 Кімнің кім екенін,басыңа қиындық келгенде түсінесің•♡•

#AkOsH Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 07:00:38 Жаңа өмірді кейінге қалдырмай қалай бастауға болады:
1. Сіздің күніңізге жаңа тәртіп, сізді шабыттандыратын жаңа мақсаттар мен міндеттер жасаңыз.
2. Мінсіз болуға тырыспаңыз.
3. Күніне үш маңызды тапсырма қойыңыз.
4. Таңертеңгіліктен бастаңыз.
5. Әрдайым басты мақсаттарға назар аударыңыз (2-3). Шоғырланған жерде нәтиже болады.
6. Күндізгі энергияның шыңын тауып, осы уақытқа ең маңызды нәрселерді қойыңыз.
7. Тапсырмалар мен мақсаттардың орындалу мерзімін белгілеңіз.
8. Әлеуметтік желілерде сізді ынталандырмайтын адамдардан бас тарту.
9. Дұрыс және уақытылы демалыңыз.
10. Өз өнімділігіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз.

#AkOsH Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 06:34:05 Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 06:33:05 Сен мықтысың. Сенің мықтылығыңа еш күмәнім жоқ.Тек еріншектігің бар. Осы саған кедергі.Егер оны жеңсең мықтылығың артып, өмірің бал болады. Егер одан жеңілсең,онда кешір,менде,өзгелерде сенің мықтылығыңа сенбейді.

#AkOsH Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 06:01:02 #Мотиватция Ашу / Түсініктеме

2021-05-22 05:55:32 Қайырлы таң Ашу / Түсініктеме