Жүгірумен айналасудың ағзаға тигізетін пайдасын көптеген зерт | НӘЗІК ӘЙЕЛ♥

Жүгірумен айналасудың ағзаға тигізетін пайдасын көптеген зерттеулер мен, сынамалар дәлелдеген.
⠀
Жүгіру дегеніміз тек үйлесімділік пен әдемі селфи емес.
⠀
Тұрақты спортмен айналасуы:
⠀
Депрессияны жояды;
Буындарды жаттықтырады;
Жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын жақсартады;
Мидың жұмысына жақсы әсер етеді.
⠀
Сіз жүгіргенді ұнатасыз ба?
⠀