около 1,5 кг веса человека - это бактерии, которые живут на на | citrus

около 1,5 кг веса человека - это бактерии, которые живут на нашей коже. или, по-научному, микробиом.
по сути - живой щит. микробиом - это экосистема организмов, которые живут на коже - грибки, бактерии, клещи. занимаются они следующими делами: поддерживают уровень кислотности, защищают кожу от пыли, загрязнений и, в какой-то мере, даже от UV излучения, сохраняют целостность гидролипидной мантии, и, самое важное, не дают внешним агрессорам проникать внутрь.

здоровый микробиом улучшает течение акне, розацеа, экземы, дерматита и псориаза. улучшает заживление ран и замедляет фотостарение.

грязный воздух (привет, алматинцы), много сахара, курение, стресс, алкоголь и чрезмерное увлечение пилингами и скрабами нарушает микробиом, что ведет к сухости кожи, чувствительности и склонности к покраснениям. ну и кожа теряет возможность сопротивляться стрессам, инфекциям и неблагоприятным условиям окружающей среды.

в целом, для восстановления микробиома нужны несколько простых шагов, но сука невыполнимых: жизнь без стрессов, здоровый сон и сбалансированное питание.

те, кто могут эти три пункта воплотить в жизнь - вам недоброго вечера, а всем остальным: нужен базовый уход. используйте легкие средства, супер деликатные и мягкие умывалки, увлажняющий крем и санскрин.

например, из умывалок:
cosrx с салицилкой - мягкая, идеальная для акнешников
pyunkang yul - классная умывалка, очень мягкая, мне понравилась. у нее в составе кора ивы, натуральный аналог салициловой кислоты.
real barrier - кремовая пенка, тщательно очищает, чувство увлажненной кожи с первого раза. (чет его нигде нет в налии, но ожидается в citrus.beautyshop