вообще, конечно, логично начать с очищения или базового ухода, | citrus
вообще, конечно, логично начать с очищения или базового ухода, но хочу начать с санскрина.
все еще распространено мнение, что солнцезащитные кремы всегда жирные, забивают поры и вызывают акне и они нужны только летом. это не так: современные санскрины имеют легкую текстуру, не вызывают акне, более того, ускоряют заживление и защищают кожный барьер. а зимой санскрин нужен, потому что помимо UV, есть еще и UVA-излучение, проникающее в глубокие слои кожи. + если вы используете ретиноиды, кислоты и бензоил пероксида, то санскрин жизненно необходим.
зачем вообще санскрин?
UVA излучение, проникая в глубокие слои кожи, высвобождает свободные радикалы. они повреждают ДНК кожи, вызывают деградацию коллагеновых волокон, запускают воспалительные реакции, активируют синтез меланина, повреждают кожный барьер, что ведет к фитостарению. акне легче появляются и дольше проходят, постакне дольше заживает, растет риск пигментных пятен и рака кожи.
если вы используете кислоты, ретиноиды, пилинги, лазеры и прочие процедуры, чувствительность кожи к свету растет и использование санскрина необходимо. веснушки и загар - это признаки поражения кожи, такие же, как ожоги.
какой выбрать?
для меня очень важно, чтобы была приятная текстура. без нее я вряд ли буду каждое утро наносить или (что бывает редко) обновлять в течение дня.
уровень защиты spf 30-50. Спф более 50 не дает намного более высокой защиты, но из-за высокого содержания солнцезащитных фильтров может быть раздражающим или иметь неприятную текстуру. пометка РА обозначает защиту от UVA. санскрин должен иметь РА+++ и более. или хотя бы пометку Broad/Full spectrum.
никогда не покупайте кремы (или крема?) для загара. они блокируют только UVB, т.е. вы сможете больше пробыть на солнце без ожогов, но UVA продолжают повреждать кожу, резко растет риск меланомы - одного из самых частных недоброкачественных онкозаболеваний кожи.
как правильно наносить?
первое нанесение, как правило, с утра. вообще, утром на сухую кожу можно, не умываясь, потому что с вечера на коже остается хороший скинкер (довольно распространенное мнение, но я не могу без умывания с утра) или после умывания и того, как впитается увлажняющее средство.
повторные нанесения нужны каждые два часа (на открытом солнце или у окна). если вы дома (в офисе) с рассеянным светом - 1-2 повторных нанесений достаточно.
что я могу порекомендовать - с классной текстурой, быстро впитываются, не блестят, не выбеливают лицо, и не очень дорогие:
- a’pieu: pure block, aqua block
- sunkiller
- sur.medic
- dr.ceuracle pro balance biotics (вот этот в теории идеален для акнешников - помогает привести в порядок микробиом, но у меня выбеливает кожу очень сильно)
еще, если вы в отпуске или на солнце постоянно, имеет смысл приобрести патчи, которые показывают, когда пора обновить санскрин. например, эти. их нет в алматы, нужно заказывать с амазона.
