Депрессия и прокрастинация Любопытные новые исследования в о | RASHEV

Депрессия и прокрастинация

Любопытные новые исследования в области человеческого поведения в журнале Behavior Research. Если коротко: депрессия не является болезнью или психическим расстройством, а скорее естественным процессом адаптации, который развился в ходе эволюции для достижения человеком определенных целей. Находиться в «состоянии депрессии» время от времени абсолютно нормально и даже полезно.

Еще один важный момент – депрессию ни в коем случае нельзя лечить медикаментозным способом. Антидепрессанты лишь подавляют симптомы, причем таким образом что значительно увеличивается вероятность последующего рецидива. Работает только спорт и ограниченная когнитивная терапия, помогающая человеку избавиться от само-упрёков и чувства вины.

В общем древние дохристианские философы (писавшие о необходимости периодического уныния и меланхолии) вновь оказались правы. Есть подозрение что и так называемая «прокрастинация» тоже вовсе не грех, а скорее естественная защита организма от офисной современности и неприятного чувства западни. Иногда лучше ничего не делать, пустить жизнь на самотек и дождаться удачи – новой возможности или вдохновения.

Короче активная клиническая борьба с депрессией и прокрастинацией возможно достигает обратного эффекта и приносит негативные результаты. Не переусердствуй.