Еске салғыштар:
1. тілектер картасын жасаңыз, мақсаттарға назар аудару оңайырақ болады
2. сіздің денеңіз сізге риза болады, егер сіз оны күтсеңіз
3. өзін-өзі тәрбиелеу туралы ұмытпаңыз
4. жарқын өмір әлеуметтік желілерден тыс екенін ұмытпаңыз
5. қазір әдеттеріңізді өзгертудің тамаша уақыты
