Ⲣⲓʀⲁⲧⲉ ⲃⲁʀ

2023-03-29 10:00:42 ​10 советов от Джона Цилимпариса*, которые помогут избежать экзистенциального отчаяния:

- Найдите для себя цель. Не обязательно благородную или интеллектуальную. Пусть это будет что-то, что вам нравится делать. Погрузитесь в выбранное дело с максимальной самоотдачей. Не бойтесь браться за новые проекты, вызывающие у вас энтузиазм

- Не позволяйте себе длительных периодов безделья. Разумно планируйте время. Для здоровья ума и психики очень важна регулярная умственная нагрузка. В жизни нет пульта дистанционного управления, «переключать» каналы придется самому. Не валяйтесь бездумно на диване

- Сосредоточьтесь на тех сферах жизни, где вы действительно можете сделать что-то полезное: отношения с супругом или партнером, воспитание детей, отношения с родственниками, работа и т.д.

- Каждый день ставьте цели и бросайте себе вызов. Иногда полезно разобраться с конфликтом, которого вы избегали многие годы. Полезно также преодолевать себя, пробуя что-то новое — то, что вас пугает

- Не ждите гарантий. Некоторая неопределённость относительно будущего неизбежна и нормальна

- Не откладывайте всё на потом. Будьте готовы принимать решения и придерживаться их

- Не изолируйтесь от мира. Старайтесь хотя бы раз в день с кем-то общаться по душам. Помните, что большинство людей плохо переносят одиночество. Поговорите с кем-то, поддержите добрым словом и улыбкой друга, которому тяжело

- Не мучайте себя глобальными философскими вопросами, на которые нельзя дать простой ответ. Вам не нужно разгадывать секреты вселенной прямо сейчас. Будьте пытливы и любопытны, но в то же время учитесь справляться с неизвестностью и неопределенностью

- Напоминайте себе, что вы — не жертва обстоятельств и тяжёлой судьбы. Вы не можете изменить всё, но можете изменить свою реакцию на происходящее

- Не думайте, что все происходящие с вами события имеют прямое отношение именно к вашей жизни — это далеко не всегда так. Вы не настолько важная персона в мировом масштабе!

Джон Цилимпарис* – психотерапевт из Лос-Анджелеса, регулярно публикуется в Huffington Post и других изданиях Ашу / Түсініктеме

2023-02-06 00:30:14 ​Когда в Лондоне в 1665 году автор знаменитого дневника Сэмюэл Пипс впервые приобрел себе «очень хорошие» карманные часы, он – как и многие современные пользователи Интернета – быстро понял, что доступ к информации дает свободу, но за это мы платим свою цену. Вот его запись от 13 мая:

«Но боже мой! Сколько во мне еще старой глупости и ребячества, раз я не могу спокойно держать часы в руке и по сотне раз на дню не проверить время. Я все думаю, как же я так долго без них обходился! Однако с тех пор, как они у меня появились и я понял, какая беда в них кроется, я решил больше никогда в жизни не носить часов». Ашу / Түсініктеме

2023-02-04 22:23:27 Незаменимых нет , есть не повторимые Ашу / Түсініктеме

2023-01-27 21:47:09 вчера я бежал запломбировать зуб,
и смех меня брал на бегу:
всю жизнь я таскаю мой будущий труп
и рьяно его берегу. Ашу / Түсініктеме

2022-12-06 15:28:52 ты прoсто девушка, живущая в маленьком городке. ты просыпаешься каждое утро и знаешь, что ничто в мире тебя не побеспокоит. ты проживаешь свой обычный денёк. а ночью спишь и видишь при этом свои обыкновенные, тихие, глупые сны.

а я принёс тебе кошмары. Ашу / Түсініктеме

2022-11-30 21:52:36 „Я сижу у окна. Я помыл посуду.
Я был счастлив здесь, и уже не буду.“

Иосиф Бродский (1940–1996) Ашу / Түсініктеме

2022-11-20 17:50:29 Ашу / Түсініктеме

2022-10-11 14:37:21 Эволюция человека по версии ИИ

Нейросеть видит Ашу / Түсініктеме

2022-10-09 23:41:14 чтобы нормально жить в нынешних условиях, интеллектуальные способности совсем не нужны. мы так всё хорошо устроили, что всё вам приносят на тарелочке. единственное, что нужно уметь, — это делать какую-нибудь маленькую штучку достаточно хорошо; вы объединены в союз, вы делаете какую-то работёнку и, когда приходит время, получаете пенсию. а будь у вас эстетические наклонности, вы не сможете выдерживать этот бессмысленный режим из года в год. искусство делает вас беспокойным, неудовлетворённым человеком.

генри миллер Ашу / Түсініктеме

2022-09-28 22:42:37 мы с тобой сыграли в города.
ты уехала в свой.
я в свой.

сыграли по-взрослому.навсегда.
думали все уляжется.

по ночам ты слышишь вой.
тебе не кажется. Ашу / Түсініктеме