Айнұр Алдаш

2023-05-15 17:57:31 Қайырлы күн!

Ата-аналар, баламен жұмыс жасаушы мамандар!

Көптен күткен "Балада невроздың бар-жоғын қалай анықтаймыз?" эфирінің басталуына 3 мин қалды

Дайын болыңыздар Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 14:37:54 Егер

ішкі тірегіңізді нығайтып;

осында айтылған белгілерге бүгілмей;

қарсы тұра алуды терапиялық жолмен үйренгіңіз келсе;

әрі балаңызға да сенімділік беріп;

самооценкасын көтеретін проработкалар жасауды үйренемін десеңіз

3 күннен соң басталатын "ІШКІ ТІРЕК" атты терапиялық практикумға шақырамын!

https://wa.me/77775775323

Осы сілтемемен өтіп, Асылға жазсаңыз, жеңілдікпен қатысу шартын түсіндіреді Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 14:29:23 Бұл әдеттерді дәл қазір сіз өзіңізден байқамауыңыз мүмкін. Енді осы каналға жазылып тұрған соң, осыдан кейін ғана ойлануыңыз ықтимал.

Сондықтан, мұнда жазылған жауаптармен келіспеуіңізге, қарсы шығуыңызға әбден болады. Бұл әрі мидың қарсыласуы. Бірақ проблема тезірек шешілуі үшін оның ьар екенін іштей ұғып, шегім іздеген тиімдірек. Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 14:26:56 Киімнің үстінен катышкаларын теру, түймені ашып-жаба беру, сырманы түсіріп, көтеру - өзін көрсетуге сенімсіздік, растерянность, өз қалауын түсінбеу;

Шашты саусаққа айналдыру, үстіңдегі киімді реттей беру, шашты құлақ артына жиі қайыру - созылмалы стресс, өз-өзіңе көңілің толмау;

Бір заттың сыртындағы этикеткасын жырту, пакеттің ұстайтын жерін бүлдіру, наклеканы алып тастау - ішкі гармонияны сезінбеу, өзгерісті қалайсыз, бірақ сізді мазалайтын, тыныштық бермейтін факторлар көп Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 13:19:12 Телефонды жиі қолға алу, себепсіз соған үңілу, лентаны ары-бері ақтара беру, музыканы айқайлатып наушникпен тыңдау - өз-өзімен просто бола алмайтын адамдар осы әдетке жүгіреді. Өз ойлары мен сезімдерінен жиі қашады. Өйткені, бірнәрсеге ашулану немесе өз ойын білдіру қорқыныш пен тревога әкелуі мүмкін. Өзін жайсыз сезінеді. Одан да реальностьтан бір сәтке кетіп жаңағы әдеттерді бейсана жасай бергісі келуі мүмкін. Қыдырып, шумный біржаққа шығып, үйге келіп қайта тревога сезіну де осыған жатады.


Жиі ұйықтау, кеш жатып, кеш тұру, ұйқының графигін реттей алмау - ауыр эмоциялардан қашу. Ұйқы қиындықтарды басыңнан өткеруден "пауза" секілді. Психиканың нагрузкадан шаршауы. (Екінші бір жағы, дефициттердің ағзада пайда болуы)

Тырнақтың жан-жағын тістеу, ерінді, ұртты тістелеу - өзіңе ашулану, аутоагрессия. Бірнәрселерге өзіңді бейсаналық түрде кінәлағандағы денеңнің беретін сигналы, өзіңді жазалаудың осы түрін әдет ету;

Бүкірею, жиі тоңу, көңілсіз болу, ертең жасаймын дегенді бастай алмау - өзіңді сенімсіз сезіну, тревогада болу, қауіпсіздікті сезінбеу. Тығылып қалғың әлде оранып көрінбей қалғың келеді, сені ешкім байқамағаны жақсы, өйткені бар болу - саған өте көп задачалар беретін сияқты. Сондықтан, бүкірейіп, бүрісіп, көзге түспеуге тырысасың Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 12:56:34 "Бәрі бар" деген пікірді көбіңіз қалдырып жатырсыздар.

Алайда, бір әдетіміз бізді жиі аңдып жүрсе, кейбірін анда-санда жасаймыз.

Енді, сол бір әдеттерімізді бейсаналық түрде жиі қайталаудың ішкі себебін анықтап көрейік Ашу / Түсініктеме

2023-02-27 12:23:18 Күнделікті жасап жүрген аналық, әйелдік міндеттеріміз көбіне бірдей.

Ал солардың арасындағы біздің жасайтын әдет, әрекеттеріміз әрқалай.

Тап осы "әдеттеріміз" біздің қандай адам екенімізді, болмысымызды, қандай мәселеміз бар екендігін айқындайды.

Бүгін соларға аздап шолу жасайын Ашу / Түсініктеме

2023-02-22 19:14:39 https://instagram.com/ainur.aldash/live/18003133423610493?igshid=YmMyMTA2M2Y=


Ханымдар, тек эфирде ғана болатын жеңілдікке үлгеріңіздер!

Ішкі тірек терариялық практикумына 55% жеңілдік!

Осы лекте доступ шексіз! Ашу / Түсініктеме

2023-02-22 18:27:09 https://instagram.com/ainur.aldash?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Баланың самооценкасы төмен болғандағы зардаптары айтылып жатыр

Эфирдің соңында бонустар мен сыйлықтар болады Ашу / Түсініктеме

2023-02-22 18:14:30 Қайырлы кеш!
"Бала самооценкасын қалай дұрыс қалыптастырамыз?" тақырыбында эфир басталды

Баланың самооценкасы қалай қалыптасатынын және төмен/жоғары самооценканың белгілері туралы эфирде толық айтылады
Эфирге төмендегі сілтеме арқылы қосыла аласыздар

https://instagram.com/ainur.aldash?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ашу / Түсініктеме