2022-04-15 13:20:38
Бұл мақалада түнгі мәзірде неден аулақ болу керегін айтамыз.
1. Макарон өнімдеріҰйықтар алдында жеген макарон түнде дененің қалпына келуіне кедергі келтіреді, сондықтан түнде италиялық стильде тамақтанған адамның таңертең көздерінің асты қарайып, шаршаңқы көрінеді.
2. ІрімшікІрімшіктерде ұйқыны реттейтін гормондардың өндірісін азайтатын тирамин амин қышқылы бар.
3. ЕтКешкі ас барысында желінген ет ұзақ уақыт бойы қорытылады, сондықтан тынығатын уақыттарда дене тыныштығын жоғалтады.
4. ДәмдеуіштерКешкі ас кезінде дәмдеуіштері бар тағамдар өңешті күйдіріп, асқазанда ауырлық тудыруы мүмкін.
5. Түрлі-түсті орамжапырақҚырыққабат тектес көкөністер ас қорытуды қиындатады, сондықтан жатар алдында бұл дұрыс таңдау болмасы анық.
6. БалмұздақБалмұздақтың құрамында қаныққан майлар, қанттар және қоспалар көп. Осы компоненттер ас қорыту мен жүйке жүйесіне үнемі әсер етеді.
7. Қара шоколадКешке мұндай десерт жүйке жүйесін қоздырып, ұйқыны бұзуы мүмкін, сондықтан одан бас тартқан дұрыс.
@massaget_kz
135 viewsedited 10:20