7. 20-23 дейінгі уақытта ми толықтай демалады. Осы уақытта хоб | Кітапgram
7. 20-23 дейінгі уақытта ми толықтай демалады. Осы уақытта хоббиіңізбен айналыссаңыз болады.
8. 23-01-ге дейінгі уақытта адамның барлық дене мүшесі тынығады. Энергияны қалпына келтіреді. Толықтай ас қорытылып бітеді.
9. түнгі 01-3:00-ге дейінгі уақытта ұйықтап жатқан адамның қан қысымы артады, тыныс алу, тамырдың соғуы жиілеп, зат алмасу күшейеді. Ертеңге толықтай күш-жігер жиналады.
