Inside Miras's Brain [Public]

2023-01-02 08:32:36 What is delay discounting and how to deal with it?

Delay discounting is the decline in the present value of a reward with a delay to its receipt. Across a variety of species, populations, and reward types, value declines hyperbolically with delay. Value declines steeply with shorter delays but more shallowly with longer delays. This concept is essential in studying behavioral economics, as it helps explain why people may make decisions that are not in their long-term best interests.

Psychologist Frederick Singer first introduced the concept of delay discounting in the early 1950s. Singer observed that when presented with a choice between a smaller reward available immediately and a larger one available after a delay, most people choose the smaller one. This tendency is known as "impulse buying," "instant gratification," or “delay discounting.” It can lead to various negative consequences, such as overspending, debt, and poor long-term planning.

Researchers have studied delay discounting extensively in recent years and have developed several theories to explain why it occurs. One of the most prominent theories is the "hyperbolic discounting" model, which proposes that people's preferences for immediate rewards are exaggerated when the rewards are available soon but decrease rapidly as the delay to the reward increases. This model explains why people may be willing to wait a few days for a larger reward but not a few weeks or months.

Delay discounting is an essential concept in the study of addiction, as it can help to explain why people may continue to engage in addictive behaviors despite the negative consequences. For example, a person with a substance abuse problem may choose to use drugs immediately despite knowing that it will harm their health and relationships in the long run. By understanding the psychological mechanisms behind delay discounting, researchers and clinicians can develop more effective interventions to help people overcome addictive behaviors.

In addition, delay discounting has been associated with various mental health disorders, including ADHD, anxiety, and depression (McClure et al., 2007). By understanding the psychological mechanisms behind delay discounting, clinicians can develop more effective interventions to help individuals overcome these disorders and improve their long-term well-being.

Furthermore, delay discounting is influenced by several factors, including age, gender, and cultural background. For example, in one study, researchers found that older individuals were less likely to engage in delay discounting than younger individuals (Kirby et al., 1999). Additionally, males were found to have higher levels of delay discounting than females (Green & Myerson, 2004). These findings suggest that delay discounting is a complex phenomenon influenced by various factors and that more research is needed to understand its underlying causes.

However, there are ways to manage and overcome delay discounting to make better, more rational decisions. One way to deal with delay discounting is to practice mindfulness and focus on the long-term benefits of delaying gratification. By taking a step back and considering the long-term consequences of our decisions, we can better weigh the pros and cons of choosing immediate rewards versus larger rewards in the future. For example, suppose we are faced with the choice between buying a new dress now or saving money for a down payment on a house in the future. In that case, we can remind ourselves of the long-term benefits of saving for the down payment and resist the temptation of instant gratification. Ашу / Түсініктеме

2023-01-01 18:07:30 Как формулировать себе цели на год?

1. Определяем категорию. Это может быть сфера вашей жизни, в которой хочется видеть некий прогресс, улучшения. На примере из моего списка - "Sport".

2. Определяем пункты. Это какие-то более узкие направления внутри основной категории, которые и хочется 'прокачивать'. На примере из моего списка - "Running".

3. Расписываем пункты, добавляя смысл и значение. Это можно сделать, отвечая на вопросы в стиле: "а почему я выбрал именно этот пункт?", "Как мне тут стать лучшей версией себя?", "Где я могу быть в этом направлении через 12 месяцев?". И получается список майлстоунов. На примере из моего списка: "run total of 300km", "run a half marathon", "run 5k under 25min", "do 30+ runs in total".

4. Повторяем шаги 1-3 для новых категорий и пунктов.

5. По ходу года ставим галочки и комментируем свой прогресс, а в конце считаем % завершенности. Потом делаем анализ - что пошло хорошо, что пошло плохо, чему научился итд. Используем этот шаг для построения целей на следующий год.

Заметки:
- стараться быть амбициозным в постановке, но не чрезмерно;
- совсем большие амбиции можно сразу помечать как stretch;
- жедательно прописывать пункты в измеряемом/количественном формате, чтоб было можно объективно оценивать прогресс;

Как-то так. Я это пишу потому что в лс спрашивают как я сам делаю, поэтому вот. Удачи! Ашу / Түсініктеме

2023-01-01 14:35:47 "An average person with average talent, ambition and education can outstrip the most brilliant genius in our society, if that person has clear, focused goals"

— Brian Tracy Ашу / Түсініктеме

2022-12-31 21:00:51 Дорогие друзья!

Сіздерді Жаңа жылмен шын жүректен құттықтаймын!
Жаңа жылда жағымды жаңалықтар мен телегей табыс мол болсын! Әрбір игі істер мен жаңа бастамаларыңызға сәттілік серік болып, отбасыңызға баянды бақыт пен бақ-береке келсін!
Жаңа жыл мерекелі, берекелі болып, мерейіңіз үстем, беделіңіз биік, абыройыңыз асқақ болуына тілектеспін!

Поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю всего самого хорошего, теплого, светлого. Пусть никакие несчастливые моменты не появятся в новом году. Желаю в семье уюта, на работе — роста, в душе — спокойствия, в голове — порядка. Удачи и везения желаю во всём и всегда. Пусть все проблемы кажутся мелкими и незначительными. Радости и счастья!

Ізгі ниетпен Мирас Ашу / Түсініктеме

2022-12-31 10:22:59 Главные уроки из 2022:
⁃ Не живи прошлым.
⁃ Не теряй времени, действуй сейчас.
⁃ Цени то, что имеешь.
⁃ Твоё окружение,формирует твои ценности.
⁃ Это не времени мало, это я ленивая сущность.
⁃ Ценить жизнь и не ныть по пустякам.
⁃ Каждое поражение, шаг к победе.
⁃ Никогда не сдаваться.
⁃ Ничего не имеет смысла, если в душе нет любви.
⁃ Не привязываться к людям. Ашу / Түсініктеме

2022-12-30 17:17:54 Майк Марккула – самый ранний инвестор и ментор Apple, чей вклад в становление компании Стив Возняк считает более значимым, чем свой. И это тот человек, который получил 30% долей в Apple наряду с двумя Стивами.

Но есть предыстория. Когда Марккулу хантили из Fairchild в Intel, он сказал “меня вообще не интересует хорошая зарплата, лучше увеличьте опционы на акции” — в 20 раз по сравнению со стандартным пакетом нового инженера. Это решение пришлось долго согласовывать с руководством Интел, но в конце концов они согласились. И это было в те времена, когда успех Intel ещё не был очевиден.

Благодаря этому решению спустя 4 года Майк заработал на приросте стоимости акций около 10 млн долларов (в текущем эквиваленте), и “вышел на пенсию“ к 33 годам. Давно хотел заняться столярным мастерством — стал делать мебель для семьи; мечтал научиться “не по-дворовому играть на гитаре” и стал осваивать; активнее играл в теннис и катался на лыжах; в качестве вклада в общество преподавал математику для 4 класса местной школы, а также консультировал по понедельникам стартапы, не вовлекаясь в них (“иначе там слишком много работы”). Как-то его бывший коллега по Фэйрчайлд, а затем конкурент во время их работы в Intel/National Semiconductor, Дон Валентайн, ставший к тому времени основателем легендарного Секвойя Капитал, позвонил ему и сказал: “тут двое парнишек в Лос Гатосе нуждаются в твоём совете, ты должен их увидеть”. Два молодых Стива запускали Apple Computer. Сам Дон не захотел инвестировать в таких обормотов, но перенаправил их Майку.

“И я сказал “Окей” — потому что это как раз то, что я делаю по понедельникам”.


Стив Джобс проводил очень много свободного времени со старшим поколением предпринимателей Кремниевой Долины, объясняя это тем, что “Вы не сможете по-настоящему понять, что происходит пока не поймете, что происходило до этого”.

Вывод, старайтесь быть как Марккула, не гоняйтесь за краткосрочной перспективой - деньгами вместо этого старайся всегда выбирать долгосрочную перспективу - акции компании. Это можно связать не только деньгами и акциями, но и другими вещами в жизни, большинство людей готовы получить 100$ сейчас нежели чем получить 200$ через 3 месяца. Это все является признаком нашей импульсивности, поэтому всегда надо стараться думать и на долгосрочную и на краткосрочную перспективу. Ашу / Түсініктеме

2022-12-30 13:50:06 25 Essential Rules For Life (From The Stoics)

1. Grab the smooth handle
2. Every person is an opportunity for kindness
3. Focus on what you can control
4. You control how you respond to things
5. Ask yourself “is this essential?”
6. Meditate on your mortality every day
7. say no (a lot)
8. Don’t be afraid to ask for help
9. Find one thing that makes you wiser everyday
10. What’s bad for the hive is bad for the bee
11. Don’t judge other people
12. Study the lives of the greats.
13. Forgive, forgive, forgive
14. Value time more than money/possessions
15. You are the product of your habits
16. Remember you have the habit to have no opinion
17. Own the morning
18. Put the day up to review (evaluate you’d day )
19. Don’t suffer imagine troubles
20. Try to see the good in people
21. Never be overheard complaining, even to yourself
22. Two ears one mouth for a reason… for a reason
23. There is always something you can do
24. Don’t compare yourself to others
25. Learn something from everyone



Ашу / Түсініктеме

2022-12-30 10:50:03 How to handle criticism by Marcus Aurelius

Think about this person. Think about what they just submitted to. Think about who they are, think about what they're addicted to, think about what they've ever accomplished. And you realize that this person whose opinion you were about to let supersede your own evaluation of yourself in your work is actually worse than meaningless. They're like the opposite of who you're trying to be. So it's good that they don't like what you're doing. You don't want their approval. Focus on what you think. Focus on who you want to be. "We love ourselves more than other people. But then, for some reason, we care about other people's opinions more than our own." You have to focus on who you are, your own internal scorecard, and your sense of self. That's what you measure yourself against, not the nonsense of other people, not the worthless opinions of these people who, quite frankly, you don't respect anyway. Ашу / Түсініктеме

2022-12-30 07:56:05 «The content of my mind determines the quality of my character, and course of my life» Ашу / Түсініктеме