Тони Роббинстың таңғы жаттығуы: - 1 подход: 30 рет қолыңды ж | MMMarketing

Тони Роббинстың таңғы жаттығуы:

- 1 подход: 30 рет қолыңды жоғары көтеріп, мұрынмен демаласың сосын 3 минут шүкіршілік айтасың
- 2 подход: 30 рет қолыңды жоғары көтеріп, мұрынмен демаласың сосын 3 минут бүкіл ойыңда жүрген уайым, қорқыныштарыңды Аллаға тапсырасың
- 3 подход: 30 рет қолыңды жоғары көтеріп, мұрынмен демаласың сосын 3 минут детально армандайсың, көз алдыңа елестетесің

Бүкіл жаттығу бойы көзің жұмулы болады және табиғатта, тыныштықта, ешкім кедергі жасамайтын жерде жасаған дұрыс