Арна мекенжайы:
Санаттар:
Спорт
Тіл: қазақ
Жазылушылар:
16
Арнадан сипаттама
О триатлоне, тренировках и новостях
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
2
1 stars
0
Соңғы хабарлар
2022-07-04 13:56:22
11 views10:56
2020-01-24 13:45:45
Channel name was changed to «Daulet Triathlet»
10:45
2020-01-24 11:15:01
Channel photo updated
08:15
2020-01-24 11:15:01
Channel name was changed to «DAULET TRIATHLET»
08:15
2018-03-14 08:49:07
Бег.
За 2 месяца тренер улучшил мне бег с темпа 6 мин/км до 5мин/км на 1 час.
В технике основные моменты, на которые стоит обратить внимание:
1) ровная спина. Человек сотни тысячи лет эволюционировал в прямоходящего, чтобы пару часов бежать за газелью.
При ровной спине я перестал тратить энергию на раскачку плечей
2 Подключил пресс. Это вообще огонь. Ноги стали легче.
3 нужно чаще дышать, чтобы легкие были снабжены О2
Не пропускайте тренировки.
До встречи в субботу на весеннем забеге В Алматы
116 views05:49
2018-03-14 08:44:05
88 views05:44
2018-03-13 06:53:32
81 views03:53
2018-03-13 06:53:27
У нас в группе по плаванию я был самым быстрым пока к нам не пришел тренироваться мастер спорта по плаванию. Если мой комфортный темп 1.40 мин/км, то его 1.20 мин/км . Сегодня я сел ему на ноги, но смог проплыть 100м. Дальше устал.
Причины его превосходства:
1) он делает меньше гребков. Но каждый его гребок мощный. Сперва он ищет ладонью точку опоры в воде. Потом толчок. Гребок он делает в самых нижних слоях воды. Т.к. там больше давление. Слоистость воды.
2) он чаще работает ногами
3) идеальное положение тела
Как пошутил мой одноклубник Халяпин :"Он немного лысый - лучшая аэродинамика"
Но это. Конечно. Не так!
Хоп! Не пропускайте тренировки!
77 views03:53
2018-03-03 07:15:03
84 views04:15
2018-02-10 18:06:23
100 views15:06
D
