BEK DAMU | Жеке даму 🚀

2022-12-26 17:00:59 Таңертең ерте тұр

Иә, таңертең тұру өте қиын. Бірақ, сен сол болмашы киынды жеңсең, күнің сәтті өтеді.

Өздерің де білетін шығарсыңдар: «Таңда береке бар» , «Жетістікке жетуші қауым ерте оянады» деген сөздер. Бұлардың бәрі шындық. Қаншалықты ерте оянсаң, соншалықты уақытың көп болады. Ал, уақытың көп болса эффективті дамисың.

Сондықтан, ерте тұруды әдетке айналдыр.

(Ерте тұрудың жолдарын ертең айтамын)

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #кеңес #life Ашу / Түсініктеме

2022-12-25 16:44:16 Апталық жоспар

Осы аптада өзіме «апталық жоспар» құрып, оны сынамақшы болдым. Яғни, жоспарды бір аптаға уақытын белгілеймін және істер тізімін жазамын.

Бұл негізі жақсы идея. Бірақ, мен онша дұрыс орындай алмадым-ау. Апталық жоспардан түсінгенім

1. Апталық жоспардың уақытын белгіле;

2. Күніне қанша іс орындайсың соның 75%-ын тізімге енгіз. Мысалы, күніне 3 болса, аптасына 15 іс.

3. Сенің стресске әкелмейтін жеңіл бірақ нақты істер жаз;

4. Бос уақытың көп болмауы керек. Егер 15 аз болса 20 жаз. Одан артық керек емес.

5. Бос уақытың көп болады. Сондықтан, желіде отырғанша кітап оқы, подкаст тыңда, тіл үйрен.

6. Апталық жоспар құрған соң оларды күндерге бөлсең артық етпейді. Керісінше, супер-эффективті дамисың!

7. Әр күні кешке немесе аптаның соңғы күніңді демалысқа арна. Кино көр, ойын ойна, аниме қара, серуенде, ұйықтап ал. Қысқасы, барынша күніңді көңілді өткіз.

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #кеңес #лайфхак #life Ашу / Түсініктеме

2022-12-25 14:41:11 ТИКТОКТАН ЖАҢА ВИДЕО ШЫҚТЫ!!!

https://vm.tiktok.com/ZMF7r1K8W/
https://vm.tiktok.com/ZMF7r1K8W/
https://vm.tiktok.com/ZMF7r1K8W/
https://vm.tiktok.com/ZMF7r1K8W/
https://vm.tiktok.com/ZMF7r1K8W/

ЛАЙК БАСЫП, КОМЕНТАРИЙГЕ 2023 ЖЫЛҒА МАҚСАТТАРЫҢДЫ ЖАЗЫП КЕТІҢДЕР! КЕЛЕСІ ЖЫЛДЫҢ СОҢЫНДА ТЕКСЕРЕТІН БОЛАМЫЗ! Ашу / Түсініктеме

2022-12-24 16:01:55 Жоспар құрыңдар

Жоспар сенің мақсатыңды іске асыратын жазба. Жоспарды өтірік құрмау қажет. Жоспар нақты, негізгі қадамдардан тұрады.

Мысалы менің бір күндік жоспарымда 3 іс қана тұрады. Осылайша мен эффективті дамимын әрі стресске түспеймін. Сендерге осы лайфхакты ұсынамын.

Толығырақ алдағы уақытта айтамын. Әзірге осыны өмірлеріңе енгізіңдер.

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #лайфхак Ашу / Түсініктеме

2022-12-23 18:00:46 Мақсат қойыңдар!

Мақсаты жоқ адам — қайда жол тартқанын білмейтін жолаушы. Түбінде адасып, арам қатады.

Әзіл болса да шындық. Мақсат тек ұзақ уақытқа болмауы керек. Күнделік түрде тіпті әр ісіңде мақсат болуы керек. Сонда бақытты өмір сүресің!

Сондықтан көп қиялға берілмей мақсат қой!

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #кеңес #лайфхак Ашу / Түсініктеме

2022-12-22 16:25:35 Илон Масктан таңдаулы кеңестер!

1. Мүмкіндік барда тәуекел ет, әрекет жаса!

2. Қаншалық көп кітап болса, оқы!

3. Жетістігіңе қарай жоспар құр. Жаса. Бірақ, сәтсіздікке дайын бол!

4. Өзіңе 6 ай уақыт бер. Егер шынымен дамығың келсе, осы 6 ай ішінде жаса. Уәде беремін нәтижесін көресің. Ал, жарты жолда беріле салсаң, жетістік сенікі емес!

5. Біз бірнеше жүздеген, мыңдаған жылға артқа қайтайық. Сол кездегі мүмкін емес деген нәрселер, қазір болуда. Телефон, интернет, ғарыш.
Қазір сіз мүмкін емес дегенді жасай аласыз. Сондықтан әрекет етіңіз. Қолыңыздан келеді!

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #кеңес #мотивация Ашу / Түсініктеме

2022-12-21 17:20:40 Қайырлы кеш! Мына сауалнаманы көрдім. Көбісі әлі бастамаған екен. Осы орайда бірнеше керемет идеялар келіп жатыр.

Достар, 2023 жылға дейін 1000 оқырманға жеткізейікші! Барынша Жеке даму контентін сендерге жақсартамын!

Bek Damu | #челлендж Ашу / Түсініктеме

2022-12-21 15:35:00 Мотивацияң жоқ болса немесе мотивациялық кітап іздесең осыларды оқы

«Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей» — Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

«Метод кайдзен. Шаг за шагом к достижению цели» — Маурер Роберт

«Фокус» — Стивен Кови

«Быть, а не казаться» — Стивен Кови

«К черту все! Берись и делай!» — Ричард Брэнсон

«Без жалости к себе» — Эрик Бертран Ларссен

«Живи легко!» — Эндрю Мэтьюз

«Как привести дела в порядок» — Дэвид Аллен

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #кітап #мотивация Ашу / Түсініктеме

2022-12-21 04:31:17 Ашу / Түсініктеме

2022-12-20 16:01:46 Дұрыс ортаңның белгілері

1. Олармен әрдайым комфорт сезінесің;

2. Сені жаманнан тартып, жақсыға салады;

3. Өзіңді олардың алдында ақылды санамайсың;

4. Өз мақсат-жоспарыңмен бөлісе аласың және олар күлмейді;

5. Өмірлік кеңестеріңді бөліспейсің, керісінше олар бөліседі;

6. Сені үнемі алдыға тартады;

7. Біреудің өмірін аңдымай, өз өмірімен өмір сүреді;

8. Ешкімді сынамайды, тек жақсылық тілейді;

9. Кез-келген сәтте көмек береді;

10. Жеке дамумен айналысады;

«ДАМУШЫЛАР ЧАТЫ» — кіріп, сұрақтарыңды қойып, бірге ортақ қызығушылық табайық, бірге дамиық!

Пост ұнаса реакция қалдыр!

Bek Damu | #кеңес #life Ашу / Түсініктеме