Сегодня опять КП 14 октября. Не знаю как с этим справляться... | My disorder

Сегодня опять КП 14 октября.
Не знаю как с этим справляться....
На самом деле не так сильно тригерит что типа больше было нормальной еды съето.. Моя еда:
Орешки политые глазурью может шт 10
Печенька
Кусочек хлеба
2 миски супа
И грам 300 гречки
А ещё конфета 1
Яблоко
Литр воды персиковой
Молока гр 50
Капуста квашеная