Пять хитростей в жару, которые должен знать каждый
Чтобы пережить жаркие дни важно знать не только, что делать, но и чего не делать.
Не увлекайтесь кондиционером. Разница температур должна составлять не более пяти градусов. От резкого перепада сосуды головы начинают резко пульсировать, да и простуду никто не отменял;
Не пейте алкоголь. В жару организм старается расширить просвет сосудов, чтобы снизить давление. Он сначала расширяет сосуды, а потом их резко сужает;
Не пейте сладкую газировку. Когда сахар оказывается в крови, организм задействует резервы воды в клетках, чтобы снизить его концентрацию, печень в ответ запускает механизм жажды;
Не увлекайтесь вентилятором. В настоящую жару воздух, который пригоняет вентилятор, еще горячее, чем тот, что вокруг вашего тела;
Следите за тем, откуда пьете воду. Пластик бутылки при нагреве выделяет вредные вещества, например, так происходит в закрытой машине или под прямыми лучами солнца.
Подписаться на @truekpru
